آموزش سلامت کودکان و نوجوانان

کلمه جانک فود (Junk food) را من هله هوله یا آت آشغال ترجمه کردم. منظور از این غذاها غذاهای بی ارزش و ناسالم هست. در ایران شایعترین غذای ناسالم کیک و کلوچه هست. این غذاها جذاب هستند اما ارزش غذایی ندارند. امروز به صورت ویژه ای کیک و بیسکوییت پاکتی را نشان دادم چون مواد نگهدارند زیاد و شکر دارند و زیر دو سال نباید مصرف شوند. بیسکویت مادر با بقیه بیسکویت ها فرقی ندارد. هله هوله ...

۱- واکسن هلندی و فرانسوی با هم فرقی نداره چون هر دوش با دستور سازمان جهانی بهداشت ساخته شده است. ۲- دستور تزریق واکسن برای همه سنین بالای شش ماه مثل هم و نیم سی سی هست. به هیچکس نصفه نمی زنیم. ۳- نوع سه گانه(علیه سه نوع ویروس) و چهارگانه(علیه چهار نوع ویروس) فرقی نداره و برای همه سنین استفاده میشه. ۴- یک استثنا داریم. بچه های زیر ۹ سال اولین سال باید دو بار دو تا واکسن کامل با فاصله ۲۸ روز دریافت کنند‌ سالهای بعدی یک دوز کافیه. ۵- از نظر علمی همه کودکان بالای ۶ ماه و همه کسانی که با کودکان و نوزادان سر و کار دارند باید واکسن بزنند مثل پزشکان، معلمان، مربیان مهدکودکها، مادرها، زنان باردار و ... ۶- بعضی از انواع آنفلوانزا ۲۰ درصد خطر مرگ...

آهن با چی؟ ویتامین با چی؟ نکته اول: قرار نیست همیشه آهن و ویتامین را با چیزی قاطی کنیم. فقط اونهایی که بددارو هستند یا نمیتونند بخورند را قاطی می کنیم. یادتون باشه هر دارویی اگر شرایط مصرفش را رعایت کنیم اثرش بیشتر میشه. بعضی داروها با معده خالی بعضی ها با پر بهتر اثر میکنه و بعضیاش هم اصلا مهم نیست چطوری خورده بشه‌. چه ویتامینی را با چه غذایی قاطی کنیم؟ ...

در فیلم از روی پرونده بیمار خودم براتون نشون دادم که عارضه درمان نکردن یبوست میتونه بی اختیاری مدفوع باشه.هر سال چند مورد بیمارانی به من مراجعه می کنند که به دنبال یبوست مزمن درمان نشده دچار بی اختیاری مدفوع می شوند و متاسفانه عده ای از این کودکان به خاطر همین موضوع نمیتوانند مدرسه بروند. عوارض یبوست خیلی زیاده: ⚠️بی اشتهایی ⚠️بدخوابی ⚠️بداخلاقی ⚠️رنگ‌پریدگی ⚠️بوی بد دهان ⚠️اختلال رشد ⚠️خارش مقعد ⚠️دل درد 👈عوارض یبوست خیلی زیاده و درمان یبوست آسان. فقط لازمه درمان طولانی مدت تحت نظر متخصص اطفال با داروهای کم عارضه انجام بشه. 📌به هر گونه دفع مدفوع سفت و سخت یبوست گفته میشه. حتی کودکی که روزی سه بار دفع داره اما مدفوعش خشک هست یا ...

لطفا اول فیلم را ببینید. ماجرا را داخل فیلم گفتم. یادتون باشه که از ابتدای کودکی بهداشت خواب را رعایت کنید. در مورد مسایل بهداشتی و تربیتی هیچ تفاوتی بین بچه ها نیست و جزو وظایف پدر و مادره که باید انجام بدهند. 👈نکته خیلی مهم اینکه اختلال خواب در حیطه کار روانشناس کودک هست. اگر شیرخوار یا کودک شما اختلال خواب داره بعد از مراجعه به متخصص اطفال که مشخص کنند کودک شما اختلال جسمی و پزشکی نداره باید به روانشناس کودک مراجعه کنید تا علل روانی و تربیتی را بررسی کنند. 🤔این پدر و مادر خودشون اقرار میکردند که در دو سال گذشته اندازه بیست سال پیر شدند چون دخترشون شبها تا ساعت هفت صبح بیداره و باهاش بازی می کنند و روزها تا عصر بچه خوابه و خودشون هم دن...

مصرف بی رویه مکمل ها 💊قبلا بارها گفتم که مولتی ویتامین‌ها را مداوم نباید استفاده کنیم. 💊ویتامین دی استثناء هست که در چند پست گفتم چقدر باید مصرف بشه. 💊ویتامین های گروه ب اگر زیادی مصرف بشن باعث چاقی میشن. 💊مصرف بی رویه مکمل اگر باعث چاقی بشه بلوغ زودرس هم میده. 💊زینک با مولتی ویتامین فرق داره و فرداشب در موردش حرف میزنم و انواع زینک را هم معرفی میکنم. 💊خانم سبزی یادم بیار چند تا شیشه زینک از داروخونه خانم دکتر حسینی پور بگیرم. ارتباط مکمل و چاقی و بلوغ زودرس ...

بالاخر رسیدیم به سرنگ💉 من قطره چکانهای زیادی را امتحان کردم. دیدم اغلب پمپ ها ایراد دارند و پر نمیشن. قطرات کوچیک و بزرگ میشن و ... خلاصه احتمال کمتر یا زیادتر دادن دارو زیاده. پس بهتره از سرنگ استفاده کنیم. 📌سرنگهای مختلف داریم: یک میل، دو میل، سه میل و ... 📌نکته مهم اینکه یک سی سی یا یک میلی لیتر با هم برابرند. 📌سرنگ باید باریک باشه که از داخل دهانه قطره چکان وارد بشه. 📌محتویات سرنگ را میتونید توی دهان بچه بریزید یا اول بریزید داخل قاشق و با اون بدین. 📌در کل همه داروها را حتما با سرنگ اندازه گیری کنید. قطره چکان یا سرنگ؟ ...